Kiat Merawat Diri Pasca Melahirkan

Jangan Takut Bergerak
Karena beratnya, perjuangan melahirkan dijanjikan surga oleh Allah. Namun, setelah melahirkan banyak wanita menghadapi masalah dengan perubahan tubuhnya. Sebenarnya tak perlu cemas, ibu bisa melakukan:
1. Berolahraga sejak gadis, saat hamil (senam hamil) dan setelah melahirkan (senam nifas).
2. Jangan takut untuk bergerak dan berjalan setelah melahirkan.
3. Memberikan ASI pada bayi, karena secara alami dapat mengembalikan rahim/uterus seperti semula. Perutpun tak terlalu bengkak lagi.
4. Jangan mengurut/memijat bagian perut atau rahim, karena akan menambah luka dalam rahim. Boleh saja memborehkan ramuan yang memberi efekdingin di kulit. Bila gatal, jangan digaruk karena akan mengakibatkan kulit perut terkelupas.
5. Memakai gurita dan stagen untuk mengencangkan perut.
6. Konsumsi sayuran dan air putih untuk menjaga kehalusan kulit.
7. Konsultasi secara rutin dengan dokter atau bidan.
Enjoy Saja
Pada umumnya wanita yang baru melahirkan bobot badannya jadi berlebih. Kerut-kerut di bagian tertentu pun timbul. Banyak wanita yang khawatir dengan hal ini. Ada beberapa kiat yang bisa dilakukan agar wanita tetap cantik seusai melahirkan:
1. Memberikan ASI bagi bayi. Selain bermanfaat bagi bayi, ASI juga membantu ibu menurunkan berat badannya.
2. Minum ramuan tradisional khusus untuk ibu setelah melahirkan. Mudah didapatkan di konter/ toko jamu.
3. Untuk mengencangkan perut, ibu dapat membuat adonan yang terdiri dari kapur sirih, air jeruk nipis dan minyak angin. Oleskan ke atas perut, kemudian perut dan pinggang dibalut agak kencang dengan kain kemben.
4. Mengkonsumsi makanan bergizi agartubuh sehat dan bugar. Konsumsi suplemen bila perlu.
5. Tetap enjoy atas perubahan yang terjadi, sebab kekhawatiran yang berlebihan akan mempengaruhi penampilan.