Bayi Tidur, Ibu Tidur

Setelah melahirkan, seorang wanita biasanya merasa lelah, tapi bahagia karena kehadiran buah hati. Sekalipun sibukdengan bayi, namun kita harus sempatkan waktu untuk mengurus diri sendiri, antara lain:
1. Jangan lupa memakai korset atau stagen (bengkung) untuk mengembalikan lingkar perut/pinggang seperti semula.
2. Mandi secara teratur.Tak lucu kalau badan terus-terusan bau ompol. Setelah mandi pakailah wewangian. 3.lstirahat yang cukup. Lupakan tetek bengek tugas untuk sementara. Saat bayi tidur, ikutlah beristirahat agar kesehatan terjaga.
3. Banyak makan sayur dan buah untuk menjaga daya tahan tubuh dan agar ASI lancar dan banyak.
4. Sempatkan waktu untuk olahraga ringan, misalnya berjalan-jalan sambil membawa bayi menikmati udara pagi dan sore.
5. Pakailah bedak dan lipstik sekedarnya di depan suami supaya terlihat lebih segar.