Langsing yang Positif

Langsing yang Positif



Siapa bilang tubuh yang ideal adalah tubuh dengan ukuran lingkar pinggang dan berat badan tertentu? Yang benar, tubuh ideal adalah tubuh sehat dengan ukuran kecukupan gizi proporsional.
Banyak wanita ingin langsing lalu tergesa-gesa mencari jalan pintas lewat penggunaan obat-obatan dan diet super ketat. Setelah bersusah payah dan menghabiskan banyak uang, biasanya hasilnya tak sepadan dengan kondisi yang diharapkan. Atau, bilapun berat badannya akhirnya berkurang, sebentar saja akan kembali pada ukuran semula, karena tidak diiringi dengan kebiasaan dan pola hidup sehat.

v Langsing belum tentu sehat
Lang­sing-tidaknya seseorang tidak menjamin kesehatan tubuhnya. Karena soal berat badan sesungguhnya berkait langsung dengan soal status gizi seseorang. Apakah ia status gizi berlebih atau kurang.
Sayangnya, banyak orang terutama wanita salah persepsi. Standar ukuran tubuh mereka justru dilandasi pada ukuran tubuh para selebritis yang mereka lihat langsing-langsing, tak peduli apakah itu sesuai dengan kondisi tubuh mereka atau tidak. Jangan-jangan dari segi status gizi mereka itu kurang gizi. Karena sesungguhnya di dalam status gizi ada yang disebut indeks masa tubuh, dimana indeks masa tubuh itu ukuran normalnya berkisar pada angka 18-25.
Indeks masa tubuh (IMT) adalah satu pengukuran yang biasa digunakan para ahli gizi dan kesehatan untuk mengetahui apakah seseorang sehat, memiliki kondisi cukup gizi, tidak mengalami kegemukan atau sebaliknya terlalu kurus sehingga kurang gizi. Indeks masa tubuh ini didapat dari hasil pembagian berat tubuh dengan kuadrat tinggi tubuh dalam meter (kg/m2). Indeks masa tubuh normal berkisar antara 18-25, dibawah 18 termasuk kurus, diatas 25 termasuk overweight atau berat badan ber­lebih, sementara diatas 30 termasuk obesitas. Contohnya, seseorang dengan tinggi 1,60 meter dan berat 55 kg memiliki indeks masa tubuh sekitar 21 yang berarti normal. Begitu pula bagi mereka yang memiliki berat badan 50 kg, atau 60 kg dengan tinggi tubuh yang sama.
IMT 18 - 25 dianggap menjadi rentang paling bagus untuk seseorang karena hasil-hasil penelitian menun-jukkan bahwa rentang ini kondisi tubuh seseorang paling prima. Orang dengan IMT dibawah 18, kurus dan memiliki resiko kematian tinggi, karena mudah terinfeksi penyakit. Sementara orang dengan IMT diatas 30 cenderung menderita penyakit-penyakit generatif misalnya penyakit jantung koroner, penyakit diabetes/kencing manis, dan penyakit kanker.Mengetahui hal ini, kalaulah seorang muslimah ingin menjaga agar kondisi tubuhnya tetap ideal, ia harus berpedoman pada batas IMTnya, sehingga kelangsingan tubuhnya jangan sampai melewati batas minimal IMT-nya yaitu 18.