Mencegah Vertigo pada Wanita 2

Trik Mencegah Vertigo
Kata orang bijak, lebih baik mencegah dari-pada mengobati. Karena itu, daripada aktivitas Anda terganggu vertigo lebih baik Anda mence-gahnya sejak dini dengan cara :
1. Tidurlah dengan posisi kepala agak tinggi
2. Bangunlah secara perlahan dan duduk terlebih dahulu sebelum Anda berdiri dari temapt duduk.
3. Hindari posisi mendongakkan kepala, misalnya untuk mengambil suatu benda dari ketinggian
4. Gerakkan kepala secara hati-hati jika kepala dalam posisi datar (horisontal) atau bila leher dalam posisi mendongak
5. Bila Anda sering merasa mual saat di dalam mobil, pilihlah bangku yang pandangannya langsung lepas ke depan. Hal ini akan meminimalisir mual.
6. Cegahlah telinga Anda kemasukan air, hal tersebut bisa memancing timbulnya vertigo.
Gangguan pada mata juga bisa menimbulkan vertigo. Hal ini dialami oleh mereka yang telah menggunakan kaca mata pada jarak tertentu, dan tidak menggunakan lagi maka ia akan merasakan pusing berputar yang disebut vertigo ocularis. Yaitu vertigo yang muncul karena adanya kelumpuhan atau ketidakseimbangan otot-otot bola mata.
Hal lain yang memicu terjadinya vertigo adalah mengkonsumsi alkohol, gentamisin, kelainan sirkulasi Transient ischemic attack (gangguan fungsi otak sementara karena berkurangnya aliran darah ke salah satu bagian otak) pada arteri vertebral dan arteri basiler.

v Gejala Stroke
Bagaimana dengan timbulnya vertigo yang melibatkan organ otak sentral? Selain akibat cedera atau memar pada kepala belakang, ini bisa terjadi karena suplai darah ke otak berkurang atau tidak lancar. Bila aliran darah ke otak kecil kurang dari 50 ml per detik, maka seseorang akan mengalami vertigo, yang apabila tidak segera ditanggulangi bisa menimbulkan stroke
Vertigo bisa menyerang siapa saja, baik wanita maupun pria. "Namun lebih dari 70 % pasien terdiri dari para lanjut usia. Itu karena adanya penurunan daya keseimbangan tubuh yang dimiliki.
Selain itu, terkadang vertigo juga merupakan salah satu gejala awal terjadinya stroke ringan, sebagai akibat pecahnya pembuluh darah akibat tekanan darah tinggi (hipertensi). Biasanya vertigo yang diakibatkan oleh kurangnya oksigen ke otak ini akan disertai dengan mual dan muntah-muntah
Vertigo dapat terjadi tiba-tiba dan berlangsung sebentar, tapi juga bisa berlangsung beberapa hari. Mereka yang mengalami vertigo berat bisa saja tidak bisa bangun dari tempat tidur, dan hal tersebut akan sangat menganggu aktivitas sehari-hari.