Tidur Untuk Tubuh dan Pikiran

Tidur Untuk Tubuh dan Pikiran
Kita perlu tidur untuk berpikir jernih, bertindak cepat dan memperkuat memori. Ada saluran pada otak kita yang membantu kita belajar dan mengingat secara lebih aktif pada saat kita tidur. Tak heran jika orang akan memiliki tingkat kreativitas tinggi setelah tidur malam yang berkualitas. Tidur mempengaruhi perasaan atau mood kita.
Kurang tidur akan mengakibatkan orang menjadi sensitif, mudah tersinggung, dan mudah berkonflik dengan orang lain. Orang yang dalam waktu lama mengalami gangguan tidur, mudah mengalami depresi. Buat kesehatan, tidur juga penting. Kurang tidur atau tidur dengan kualitas rendah menyebabkan tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan penyakit lainnya.
Tidur juga punya kaitan dengan pertumbuhan fisk. Sebab tubuh anak-anak yang sedang tidur mengeluarkan hormon pertumbuhan yang memperkuat otot. Tidumya orang dewasa menghasilkan hormon yang memperbaiki sel dan jaringan. Hormon yang memerangi infeksi juga meningkat pada saat kita tidur. Karena inilah, tidur malam yang berkualitas membantu mencegah penyakit, bahkan mempercepat penyembuhan.