Tidur Berkualitas

Tidur Berkualitas


Tidur berkualitas bukan memejamkan mata pikiran buntu, badan loyo dan tidak bersemangat? Coba cek kualiitas tidur kita selama ini. Tidur yang berkualitas membdat fungsi tubuh berjalan dengan baik.
Saat sedang sibuk, dikejar deadline pekerjaan atau menjelang ujian kita sering mengurangi waktu tidur, atau tidur tapi segera terbangun karena tidak nyenyak. Dalam keadaan seperti itu, kita akan merasakan dampak yang tidak enak bagi fisik dan pikiran. Memang, tidur ternyata bukan perkara sepele, melainkan salah satu hak tubuh yang kalau diabaikan bisa menyengsarakan.