Mengatasi Kelelahan Tubuh
1. Olah Raga
Olah raga a­kan bia meningkatkan energi kita dari pada menurunkan­nya. Olah raga secara teratur seperti joging, bersepeda, re­nang atau jalan cepat akan membantu Anda dalam menglradapi beban tugas yang lebih berat. Oleh raga juga diketahui berpengaruh psikologis yang baik, akan membantu Anda bekerja dengan lebih santai dalam menghadapi berbagai masalah. Olah raga di sore hari, bisa memberi energi di malam ha­ri dan membantu tidur lebih nyenyak.

2 Tidur
Kalau penyebab ke­lelahan itu karena kurang ti­dur, cara penyelesaiannya sangat sederana: coba tidur lebih awal. Sungguh tak tepat meng­hadapi insomnia dengan ca­ra minum obat tidur, alkohol atau obat penenang, karena obat semacam itu hanya a­kan menjadikan problem An­da tambah parah
3 Mengenal Diri Sendiri
Co­ba untuk melakukan pekerja­an paling berat pada saat e­nergi berada pada puncak­nya. Banyak "Manusia pagi ha­ri" akan mulai merasa lelah di siang hari, namun ada pu­la orang yang justru bekerja penuh gairah di siang hari, atau bahkan di malam hari. Itulah sebabnya perlu bagi kita untuk mengenal diri kita sendiri, termasuk tipe yang manakah kita ini.
Jangan terlalu memaksa­kan diri dengan mematok target-target sukses yang berada di luar jangkauan ke­mampuan kita. Kenalilah siklus energi Anda dan ren­canakan pekerjaan Anda me­nurut siklus itu.
4. Beristirahat
Tak perduli betapa pun penting dan men­desaknya pekerjaan, Anda a­kan bisa melakukannya de­ngan lebih baik dan berse­mangat jika sesekali Anda beristirahat, melemaskan o­tot atau berganti pandangan. Dari pada mengisi saat is­tirahat Anda dengan minum kopi atau makan roti manis, adalah akan lebih berman­faat kalau Anda mencoba bersantai, melakukan zikir, shalat sunnah atau olah raga ri­ngan seperti jalan cepat mi­salnya.