Menyiasati agar Anak Mau Makan

Menyiasati agar Anak Mau Makan

v Variasi Bentuk Potongan
· Biasakan menyediakan sayuran setiap kali makan.
· Sisipkan sayuran dalam lauk-pauk, seperti omelet (sayuran dalam telur dadar), bubur Menado (sayuran dalam bubur), ikan panggang geleng (sayuran dalam perut ikan yang sudah dihilangkan durinya).
· Buat kreasi sayuran yang unik dan menarik, seperti potongan wortel yang unik atau sayuran sop yang berwarna warni.
· Sediakan sayuran yang berbeda setiap harinya agar anak tak bosan.
· Tanyakan pada anak, sayuran apa yang hari ini mereka inginkan.
· Terhadap anak yang lebih besar, coba jelaskan manfaat sayuran baqi mereka. Kenaikan jenisjenis sayuran dan manfaatnya baqi kesehatan tubuh.

v Ajak Menanam dan Memanen
· Manfaatkan, lahan pekarangan untuk menanam sayuran dan libatkan anak secara langsung untuk ikut menanam, merawat dan memanen sayuran di pekarangan.
· Tawarkan kepada anak menu-menu makanan yang menggunakan bahan dasar sayuran dengan resep modifikasi yang menarik, misalnya diolah menjadi jus, cake, puding dan sebagainya.
· Ciptakan suasana yang menyenangkan ketika anak sedang makan sayuran, misalnya dengan alat makan yang bermotif lucu dan ruang makan yang dihiasi gambar sayuran yang berwarna warni.
· Memberi contoh kepada anak bahwa orang tuanya dan orang dewasa di sekitarnya juga menyukai sayuran.

v Libatkan Pihak Sekolah
· Sebaiknya kenalkan sayuran sejak di bawah usia 1 tahun, yaitu sejak dibolehkan mengonsumsi sayuran (Setelah ASI eksklusif).
· Beberapa waktu sebelum makan sayur, ciptakan suasana yang menyenangkan, tanpa paksaan.
· Ceritakan kepada anak tentang pentingnya sayuran. Kalau perlu ciptakan tokoh yang selalu sehat, kuat dan cerdas karena makan sayur.
· Bila anak sudah sekolah, usulkan kepada pihak sekolah agar diadakan program tiada hari tanpa sayuran atau. Tanam sayuran sendiri dan libatkan anak saat menanam dan memanen. Biasanya anak lebih semangat menyantapnya.
· Belikan buku cerita yang berkaitan dengan sayuran.
· Berikan contoh bahwa orang tuanya juga suka sayuran.
Dan (ingatlah), ketika kamu berkata: "Hai Musa, kami tidak bisa sabar (tahan) dengan satu macam makanan saja. Sebab itu mohonkanlah untuk kami kepada Tuhanmu, agar Dia mengeluarkan bagi kami dari apa yang ditumbuhkan bumi, yaitu: sayur-mayurnya, ketimunnya, bawang putihnya, kacang adasnya dan bawang merahnya"(QS. Al-Baqarah: 61).